Top cómo sanar heridas emocionales Secrets
Top cómo sanar heridas emocionales Secrets
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El abuso sexual puede dejar cicatrices emocionales profundas que pueden persistir durante años si no se abordan adecuadamente.
La terapia puede tener un impacto transformador en la vida de un sobreviviente de abuso sexual, ya que brinda un ambiente de apoyo y comprensión, ayuda a sanar heridas emocionales, cut down los síntomas de TEPT, la ansiedad y la depresión, mejora las relaciones interpersonales y la autoestima.
Te desafía y te mantiene responsable: Un coach de vida te desafiará a salir de tu zona de confort y te mantendrá responsable de tus metas y acciones.
Gracias a ambas actividades se pueden medir los avances, identificar nuevos problemas y hacer los cambios que sean necesarios. El monitoreo y la evaluación garantizan el cumplimiento de los objetivos, la efectividad y eficiencia de la decisión.
La autoconfianza nos ayuda a seguir construyendo una buena autoestima, aunque no es el único “requisito” para gozar de la misma.
La experiencia de hacer las cosas bien y el hecho de sentirnos independientes son algunos de los factores que nos ayuda a tener autoconfianza.
Este punto de vista distanciado no debería actuar sólo a la hora de considerar tus posibilidades de acción, sino también como método para detectar aquellos pensamientos que menoscaban tus niveles de autoconfianza.
Te proporciona apoyo emocional: Un coach de vida puede ser un gran apoyo emocional para ayudarte a superar los desafíos y dificultades que puedas encontrar en el camino.
Albert Bandura cree que otro de los elementos que influyen en la confianza en nosotros mismos es actuar. Si nos atrevemos a hacer algo y sale bien, nuestra autoconfianza mejora. Las experiencias positivas son esenciales para que la percepción de nuestras capacidades sea positiva.
Es essential para procesar el trauma, aprender estrategias de afrontamiento saludables y reconstruir la autoestima y confianza en uno mismo.
Nuestro cerebro tiende a ahorrar energía repitiendo los patrones aprendidos, así que este compromiso deberá ser muy consciente para poder hacerse realidad: no un “voy a intentar cambiar” sino un “voy a cambiar”.
Como ya decíamos en el post anterior, para llegar a educar de forma democrática y respetuosa, es necesario haber sanado previamente las propias heridas emocionales, soltar tus patrones educativos y frustraciones y sentir que de verdad eres la persona que has venido a ser.
Te ayuda a clarificar tus objetivos: Escribir tus objetivos de vida te obliga a pensar en lo que realmente quieres more info lograr en la vida, lo que te ayuda a clarificar tus metas y prioridades.
Steve Maraboli, orador y experto en comportamiento humano autor de varios libros sobre crecimiento personal y motivación.